Hledáš osobní fitness trenérku v Praze?

Cvičení, které respektuje tvoje tělo a posouvá tě vpřed

Osobní fitness trenérka | Instruktorka Flowin, BOSU, TRX, power jógy a pilates | Praha 9

Ve fitness světě působím už více než 22 let. Začínala jsem jako instruktorka sálových lekcí, kde jsem si okamžitě zamilovala práci s lidmi, energii skupiny a radost z pohybu. Postupně jsem se začala více věnovat individuálnímu tréninku a dnes je mou hlavní profesí osobní fitness trenérství.

Fitness pro mě není jen práce — je to životní styl, vášeň a radost z každé změny, které moji klienti dosahují. Nejvíce mě naplňuje sledovat jejich pokroky, růst sebevědomí, síly i celkové životní energie. Věřím, že správně nastavený trénink může změnit úplně všechno.

Pomohu ti být silnější, zdravější a sebevědomější, každý den.

〰️

Pomohu ti být silnější, zdravější a sebevědomější, každý den. 〰️

Proč si vybrat právě mě?

Fitness pomůcky – jednoruční činka, odporové gumy, úchopy a ručník – pro osobní tréninky s trenérkou v Praze 9.

22 let profesionálních zkušeností

Dlouholetá praxe mi umožňuje rychle rozpoznat, co přesně tvoje tělo potřebuje — a hlavně, co mu škodí. Vím, jak vést trénink tak, aby byl efektivní, ale zároveň bezpečný.

Blond žena v červeném sportovním topu se směje během tréninku v posilovně v Praze 9 s cihlovými zdmi a velkými okny.

Psychická podpora a motivace

Jsem tu jako trenérka i jako člověk. Podpora, pochopení a motivace jsou pro mě stejně důležité jako samotný trénink. Společně budeme pracovat na tom, aby tě cvičení bavilo a dávalo ti smysl.

Žena v tyrkysovém sportovním oblečení provádí dřep v pozici modlitby ve světlé posilovně s velkými okny v Praze 9.

Důraz na techniku a funkční pohyb

Nesleduji jen čísla nebo výkony. Důležité je, aby tělo fungovalo správně. Správná technika je základ, díky kterému dosáhneš výsledků a zároveň předejdeš bolestem či zraněním.

Žena s dlouhými hnědými vlasy cvičí s jednoručními činkami na lavici v posilovně v Praze 9 s velkými okny a stojany s činkami v pozadí.

Trénink s komplexním přístupem

Síla, flexibilita, kondice, mobilita, výživa i regenerace — vše propojuji do jednoho funkčního systému. Jen tak může tělo fungovat skutečně zdravě.

Červené jablko s měřicí páskou na žlutém pozadí – symbol zdravého hubnutí a vyvážené stravy.

Reálné a udržitelné výsledky

Nevěřím na zkratky. Věřím na chytrou práci, postupný progres a dlouhodobě udržitelné návyky. Chci, abys měl/a výsledky, které ti zůstanou.

Můj přístup

Mým cílem není jen „odcvičit si hodinu“. Mým cílem je naučit tě vnímat vlastní tělo, pohybovat se správně, mít radost z pohybu a cítit se silně a zdravě.

Přistupuji ke každému klientovi s respektem, empatií a ochotou najít cestu, která bude opravdu fungovat.
Protože nejlepší trénink je ten, který ti sedí — tělem i hlavou.

Žena ve sportovním oblečení při výpadech a cvičení, motivující citáty „I'm afraid to fail“ a „Failure is how I learn“ – inspirace pro fitness a osobní rozvoj v Praze 9.
Žena sedí ve černobílé a barevné verzi s motivačními citáty „No one believes in me“ a „I believe in me“ – inspirace pro osobní růst a motivaci ve fitness a životním stylu.

Co nabízím?

  • Žena provádí dřep s asistencí trenérky v posilovně v Praze 9 – inspirace pro osobní trénink, fitness a silový rozvoj.

    Osobní tréninky

    Individuálně sestavený tréninkový plán podle tvých cílů — redukce hmotnosti, formování postavy, posílení, zlepšení kondice nebo návrat k pohybu. Důraz kladu na techniku, bezpečí, funkční a zdravý pohyb.

  • Blond žena v růžovém sportovním topu a černých legínách protahuje paže za hlavou proti jednolitému pozadí – inspirace pro fitness, strečink a zdravý životní styl.

    Kompenzační a zdravotně orientované cvičení

    Pomohu ti odstranit svalové dysbalance, zlepšit držení těla a snížit bolesti zad či přetížení způsobené sedavým zaměstnáním nebo jednostrannou zátěží.

  • Žena v černém jógovém oblečení cvičí jógu na podložce, v zrcadle je vidět další účastnice – inspirace pro jógu, fitness a zdravý životní styl.

    Power jóga a pilates

    Tréninky zaměřené na zpevnění středu těla, mobilitu, správné dýchání a celkovou regeneraci těla i mysli. Ideální jako doplněk ke silovému tréninku nebo jako cesta k lepšímu vnímání vlastního těla.

  • Fitness trenérka asistuje ženě při cvičení s odporovou gumou v posilovně v Praze 9 – inspirace pro osobní trénink a posílení svalů.

    Cvičení s vlastní vahou

    Kalistenika a funkční trénink pro přirozeně silné, pružné a zdravé tělo.

  • Žlutý a černý TRX závěsný posilovací systém zavěšený na dřevěné zdi při západu slunce – inspirace pro funkční trénink a domácí fitness.

    Cvičení s pomůckami

    Flowin • BOSU • TRX závěsný systém
    Lekce, které propojují sílu, stabilitu, koordinaci i mobilitu. Skvělé pro začátečníky i pokročilé.

  • Chléb s avokádem, vařenými vejci a špenátem, ozdobený bylinkou na tmavém talíři – zdravá snídaně nebo brunch s kávou a pečivem v pozadí.

    Výživové poradenství

    Pomohu ti nastavit jídelníček tak, aby podporoval tvé cíle — bez extrémů a zbytečných omezení.

Jak spolupracujeme?

Osoba zapisuje do zápisníku černou a žlutou tužkou, vedle leží červená kniha, sluneční světlo prosvítá oknem – inspirace pro plánování zdravého životního stylu a osobní rozvoj.

Úvodní konzultace

Probereme tvé cíle, zdravotní stav, zkušenosti s pohybem a přání. Na základě toho navrhnu nejvhodnější postup. Společně si ujasníme priority, nastavíme realistická očekávání a zodpovím všechny tvé dotazy. Konzultace nám pomůže vytvořit pevný základ pro efektivní a dlouhodobě udržitelnou spolupráci.

Žena ve sportovním oblečení provádí pozici kobry na dřevěné terase s květináči v pozadí – inspirace pro cvičení, flexibilitu a wellness.

Diagnostika pohybu

Zhodnotím držení těla, mobilitu, aktivaci svalů a případné dysbalance. Díky tomu nastavím trénink přesně pro tebe. Výsledky hodnocení využiji k cílenému výběru cviků, správnému zatížení a postupnému rozvoji tak, aby byl trénink bezpečný, efektivní a dlouhodobě udržitelný.

Žena ve sportovním oblečení drží kettlebell v posilovně v Praze 9 – inspirace pro silový trénink a osobní fitness.

Tréninkový plán na míru

Každý trénink připravuji individuálně — aby ti dával smysl, bavil tě a vedl k cíli. Zohledňuji tvé aktuální možnosti, kondici i případná omezení a postupně upravuji náročnost podle tvého pokroku. Díky tomu má každý trénink jasný záměr, logickou strukturu a reálné výsledky.

Dvě ruce se k sobě natahují proti jednolitému pozadí – symbol podpory, rovnováhy a péče o tělo a mysl.

Průběžná komunikace

Nečekáš měsíc na zpětnou vazbu. Sleduji tvůj progres průběžně, upravuji tréninkový plán podle aktuálních potřeb a reaguji na to, jak se cítíš a jak se ti daří. Jsem ti k dispozici, když potřebuješ poradit, doladit techniku nebo se jen ujistit, že jdeš správným směrem.

Vyhodnocení výsledků

Pravidelně kontrolujeme změny, abys přesně věděla, kam se posouváš. Podrobně probereme, co se ti daří, co je potřeba zlepšit, a nastavíme další kroky tak, aby trénink byl efektivní, motivující a přizpůsobený tvým individuálním cílům.

  • Hammer Strength Fitness Sparta
    Kovanecká 2405/27
    Praha - Libeň, Praha 9, 190 00


    Tréninky probíhají v moderně vybaveném fitness centru, kde je vše připraveno pro efektivní a bezpečný trénink.

  • Cena za individuální hodinu je 1000 Kč. Při zakoupení 10 lekcí nabízím výhodnější balíček za 9000 Kč.

  • Ano, tréninky ve dvojici jsou možné a často velmi motivující. Lekce lze přizpůsobit potřebám obou účastníků, takže každý dostane individuální přístup i prostor pro vlastní pokrok. Společný trénink zvyšuje zábavu, podporu a pocit zodpovědnosti, aniž by byla ohrožena kvalita a efektivita cvičení pro jednotlivce.

  • Trénuji všechny věkové kategorie – ženy i muže, děti, dospělé i seniory. Věnuji se také tréninku těhotných žen a žen po porodu, vždy s ohledem na jejich aktuální potřeby, zdravotní stav a bezpečnost. Každý trénink přizpůsobuji individuálně, aby byl efektivní, smysluplný a dlouhodobě udržitelný.

Chceš se dozvědět víc?

Napiš mi na iveta.mysliveckova@centrum.cz nebo mi zavolej na číslo +420 604 223 992.

  • Ivet mohu jen doporučit! Nejen ze me dokáže motivovat k výkonu který bych sama nedosáhla, podpořit mě a vymačkat ze mě co nejvic, ale je zaroven i dobry posluchač co umí říct svůj názor a poradit

    Adéla, 32 let

  • Paní trenérka Iveta je moc fajn. Pomůže Vám se dostat do kondice pomalu, ale jistĕ. Procvičíte si tĕlo, uleví se Vám na duši a to vše v příjemné povzbuzující atmosféře. Přidejte se k dámské jízdĕ! S pozdravem Jolča

    Jolča, 52 let

    2 měsíce -6kg

  • Nemela jsem cvičení rada,byla to spis povinnost a po porodu nutnost. Hledala jsem tedy trenérku. Když jsem uviděla Ivet, chtěla jsem být v takové kondici jako ona,proto jsem s ní začala cvičit. Nezažila jsem lepší a profesionálnější tréninky. Nešetří mě, motivuje a ví přesně na co se zaměřit. S ní už nevnímám trénink jako nutné zlo. Navíc je to neuvěřitelně úžasný člověk.

    Daniela, 36 let

  • Když jsme začínaly trénovat, tak by me vůbec nenapadlo, že si na tom s dcerou vybudujeme závislost. Ivet je profík s lidským a kamarádským přístupem a chutí se dál v životě posouvat! Je vždy připravená a ochotná! Ráda ji doporučím!

    Markéta a Alice (16 let , 42 let)

  • Cvičení s Ivetou mě začalo bavit hlavně proto, že na mě netlačí víc, než sama zvládnu, ale zároveň mě nenechá flákat se 😄 Každý trénink má smysl a vidím na sobě postupné změny. Navíc je s ní fajn atmosféra, člověk se cítí dobře.

    Petra, 29 let

  • K Ivetě jsem šla původně hlavně kvůli zádům, ale postupně jsem zjistila, že mi pomáhá nejen fyzicky. Tréninky jsou pestré, přizpůsobené mým možnostem a vždycky odcházím s lepší náladou. Jsem moc ráda, že jsem ji našla.

    Lenka, 45 let

  • Nikdy jsem nebyla sportovní typ, ale s Ivetou mě cvičení fakt baví. Vysvětlí, opraví, povzbudí a přitom je pořád v pohodě. Není to stres, ale čas pro sebe. A výsledky se postupně dostavují.

    Klára, 34 let

  • Za mě velká spokojenost. Iveta je přirozená, lidská a ví, co dělá. Cvičení se mi přizpůsobilo podle aktuální kondice a nic nebylo přes sílu. Oceňuju hlavně její přístup a trpělivost.

    Monika, 50 let

  • S Ivetou cvičím už několik měsíců a jsem překvapená, jak moc mě to chytlo. Tréninky nejsou pořád stejné, vždycky je něco jiného a člověk se nenudí. Navíc se cítím silnější a jistější.

    Veronika, 31 let

  • Začala jsem cvičit hlavně kvůli lepší kondici a pohybu, ale vůbec jsem nečekala, jak moc mě to chytne. Díky Ivetě se na tréninky opravdu těším a beru je jako čas jen pro sebe. Umí člověka povzbudit, motivovat a zároveň respektuje, když má někdo horší den. Každý trénink je jiný, příjemná atmosféra a člověk odchází nejen unavený, ale hlavně spokojený a s dobrou náladou. Jsem moc ráda, že jsem se k ní odhodlala jít.

    Hana, 38 let

DSC_6841.jpg
DSC_6861.jpg
DSC_6937.jpg
DSC_6795.jpg
DSC_6980.jpg
DSC_6815.jpg
DSC_6792.jpg
DSC_6877.jpg
Recenze na cvičení s trénerkou Ivetou Myslivečkovou.